ダイエットしようと思う

ダ・ビンチのウィトルウィウス的人体図

今日からちゃんとダイエットしようかと思う。

今まで、水泳や筋トレなど、1年以上は続けたりしてたが、そのハードさとは裏腹に成果はあがらなかった。でも、「維持」には役立っていたのかも知れない。去年の7月から運動を全くしなくなったが、目に見えて体型が変化してきたからだ。

運動してもしなくても、実はそんなに体重は変化しない。ハードな運動しているときは１ｋｇ少ないくらいで、どうしても６０ｋｇを切ることはない。でも体脂肪計だと、意外と筋肉量は多い。

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